Março, mês dedicado às mulheres, traz um recado importante que vai além das homenagens: o cuidado com a saúde feminina.

A integração entre exames de rotina, vacinação, acompanhamento médico, saúde mental equilibrada e hábitos saudáveis é apontada como caminho para uma vida mais longa e com qualidade.

Da mesa do escritório, a empresária Daniele Bruzaferro relembra um período difícil vivido anos atrás, marcado por depressão, ansiedade e outros problemas. Foi na atividade física, que ela nunca deixou de praticar, e na busca por ajuda médica que a empresária conseguiu se reerguer.

Para a psicóloga Jane Mary, a atitude de procurar ajuda profissional o quanto antes é fundamental para enfrentar momentos de dificuldade emocional.

No mês dedicado às mulheres, especialistas reforçam que cuidar da saúde feminina é tão importante quanto as homenagens. Dados da Fundação Oswaldo Cruz indicam que 86% das mulheres brasileiras relatam viver algum nível de exaustão mental.

Outra pesquisa revela que 72,2% das brasileiras afirmam que melhorar a alimentação está entre as principais metas de saúde para 2026.

Segundo a nutricionista Vera Larissa Camargo, manter uma alimentação equilibrada e adotar hábitos saudáveis no dia a dia é essencial para preservar a saúde.

Além da boa alimentação e de hábitos saudáveis, a prevenção ainda é considerada a maior aliada das mulheres. A busca por atendimento médico não deve acontecer apenas quando surge algum problema. E para quem já enfrentou dificuldades e hoje pode falar sobre o assunto, a orientação é clara: buscar apoio, manter hábitos saudáveis e cuidar da saúde de forma contínua.

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