Os últimos dias foram bons para quem gosta de academia, afinal elas reabriram depois de quase cinco meses fechadas.

Mas não adianta tentar ganhar o tempo perdido de uma só vez porque pegar pesado demais pode dar problema.

Para retomar as atividades de maneira saudável, é importante fazer alongamentos antes e depois dos exercícios para não ter problemas.

Também fique de olho na higienização dos equipamentos e no distanciamento social.

https://www.youtube.com/watch?v=r_oyQUqRS9k