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Dicas para voltar aos treinos em academias
Os últimos dias foram bons para quem gosta de academia, afinal elas reabriram depois de quase cinco meses fechadas.
exercicio em academia
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Os últimos dias foram bons para quem gosta de academia, afinal elas reabriram depois de quase cinco meses fechadas.
Mas não adianta tentar ganhar o tempo perdido de uma só vez porque pegar pesado demais pode dar problema.
Para retomar as atividades de maneira saudável, é importante fazer alongamentos antes e depois dos exercícios para não ter problemas.
Também fique de olho na higienização dos equipamentos e no distanciamento social.
https://www.youtube.com/watch?v=r_oyQUqRS9kNotícias Relacionadas
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