Passar muito tempo em frente a computadores pode trazer prejuízos para a saúde. Um dos desafios é manter a coluna reta enquanto está fazendo as atividades no PC.

Mais de 60 milhões de brasileiros sofrem com problemas de coluna e postura errada. Esse dado é da Organização Mundial da Saúde. E alguns hábitos podem ajudar a evitar esse problema. Corrigir o posicionamento quando está em frente às telas é o primeiro caminho. Mas quando o problema já está estabelecido, alguns tipos de alongamento podem ajudar a aliviar a tensão provocada nos músculos. Ficar muito tempo em frente às telas também pode causar ressecamento dos olhos, cansaço visual e distúrbios do sono. Para prevenir isso é importante descansar a vista e usar telas de descanso.