Fazer atividade física durante a gravidez pode trazer inúmeros benefícios à gestantes e evitar complicações na hora do parto. É claro que, para iniciar a atividade, é preciso autorização médica, tudo para não prejudicar o bebê.

Respeitar os primeiros três meses da gravidez é muito importante, como explica Wellington Batista Heleno, médico ginecologista. Ele reforça que o ideal nesse período é não fazer esforços para não prejudicar a formação das primeiras células do bebê e prevenir descolamentos de placenta, mas que no momento certo, o hábito torna a gravidez até mais segura e confortável.

Vale lembrar que o médico deve ser consultado para garantir que a gestante realize os exercícios físicos de forma segura. Isso vale principalmente se a mulher não tinha a prática na rotina antes da gravidez e para os casos em que há restrições por complicações que exijam repouso.