Durante as férias escolares, um desafio é manter a alimentação das crianças em dia e saudável. Isso porque os pais não conseguem ficar todo o tempo junto delas. Mas, quando isso é possível, esse pode ser um momento de aprendizado de novos sabores e hábitos alimentares.

Maria Luiza Martins é moradora de Sorocaba e tem nove anos. Ela está aproveitando bem as férias da escola. Mas nem tudo é brincadeira, na casa da avó ela ajuda a preparar a comida, principalmente os pratos doces.

Além das guloseimas, a menina tenta manter uma alimentação equilibrada e saudável.

O pai dela, Davi Martins, sabe que o cuidado com a alimentação é muito importante porque a vida inteira sofre com problemas com a balança. E por isso se preocupa em incluir alimentos naturais, como verduras, frutas e legumes nas refeições da filha.

Reunir a família na mesa é um dos momentos aguardados do dia. E para manter uma alimentação saudável e nutritiva para as crianças no período das férias escolares, o segredo é ter a variedade de alimentos. Além dos pães e queijos, as frutas devem estar presentes na rotina da criança. Fica o alerta aos país, para que o desenvolvimento da criança seja saudável, o cardápio tem um papel fundamental.