A perda de massa óssea e as fraturas estão entre os principais problemas causados pela osteoporose, uma doença que atinge muitas mulheres, especialmente após a menopausa. Apesar de grave, ela pode ser tratada e, principalmente, prevenida.

As irmãs Cida e Maria Santos, de Sorocaba, sabem bem o que isso significa. Com apenas dois anos de diferença, compartilham histórias, momentos e também as dificuldades trazidas pela perda óssea. Maria recebeu o diagnóstico de osteoporose há seis anos. Já Cida descobriu a osteopenia, uma condição semelhante, depois da menopausa.

A osteoporose é uma doença que deixa os ossos frágeis e quebradiços devido à perda de massa óssea. Conhecida como uma “doença silenciosa”, pode demorar a apresentar sintomas. Muitas vezes, só é descoberta após uma fratura. Os primeiros sinais costumam ser dores nas costas ou problemas posturais.

De acordo com o ortopedista Luiz Mario Bellegard, a fragilidade óssea é um dos aspectos mais preocupantes. Ele ressalta que fatores de risco, como histórico familiar, sedentarismo, baixa ingestão de cálcio e vitamina D, aumentam as chances de desenvolver a doença.

A osteoporose pode se manifestar de duas formas: primária e secundária. A primária é a mais comum e surge mesmo sem outras doenças associadas, principalmente após a menopausa. Já a secundária está ligada ao uso prolongado de certos medicamentos e a problemas de saúde como artrite reumatoide e hipertireoidismo.

Para o médico, a prevenção é o melhor caminho. Bons hábitos, como manter alimentação equilibrada, rica em cálcio, praticar atividades físicas regularmente e tomar sol para estimular a vitamina D, ajudam tanto a prevenir quanto a tratar a osteoporose. As irmãs Cida e Maria não sofreram fraturas e hoje seguem em tratamento para manter essa condição. Elas já conhecem a receita para a qualidade de vida: exercício físico aliado a uma boa alimentação.

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