Durante as ceias de fim de ano é comum que as muitas opções gastronômicas façam a gente exagerar nas refeições. É uma tarefa difícil resistir a pratos deliciosos. Mas esse excesso acaba desequilibrando nosso organismo.

Para que o corpo não carregue esse peso por muito tempo é importante fazer uma alimentação saudável nos dias seguintes. Nossa equipe conversou com a nutricionista Thaís Pereira, que deu dicas do que pode ser feito nessa situação.

Além da salada, outra opção são os alimentos que têm efeito detox, como limão, couve e salsinha. As frutas também têm papel fundamental para ajudar na digestão pós ceia. Entre as mais indicadas estão: abacaxi e uva. Diante de tanta coisa gostosa, a nutricionista faz um alerta para evitar os exageros, principalmente quem já tem doenças que exigem uma alimentação balanceada.