No início deste mês, a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo fez uma pesquisa com mais de 2 mil pessoas, incluindo sorocabanos. O levantamento era sobre a prática de exercícios físicos regularmente e o resultado foi que sete em cada dez paulistas não se exercitam de acordo com a recomendação dos cardiologistas.

A Organização Mundial da Saúde recomenda a prática de atividades físicas pelo menos 4 vezes por semana.

A vendedora autônoma, Renata Aparecida Vaz, faz parte dos 30%. Ela pratica atividades físicas quatro vezes na semana, e mantém essa rotina há 8 anos. Para ela, tudo é uma questão de disciplina. E o resultado é percebido no corpo e também na mente. Renata conta que a atividade física diminuiu a ansiedade dela. Confira quais são os outros benefícios das atividades físicas no vídeo.