Terça-feira de Carnaval chegou e muita gente já se prepara para o último dia de festa. Depois de vários dias de curtição, o cansaço e a ressaca chegam e por mais que a diversão tenha sido boa, o “pós” não costuma ser tão agradável. Ninguém gosta de ficar com dor de cabeça, náuseas, enjoo, falta de apetite e entre outros sintomas. Confira então dicas para curar a ressaca do Carnaval:

– O essencial é sempre se manter hidratado, principalmente com água, antes, durante e depois das festas, pois o álcool causa a desidratação do corpo. Isotônicos, sucos detox, água de coco e chás também são boas opções;

– Coma alimentos com proteínas saudáveis para dar saciedade e melhorar a digestão, como ovo, brócolis e maçã, e alimentos antioxidantes, como laranja, limão, goiaba, morango, cenoura, tomate, alface roxa e amêndoas;

– Coma frutas ricas em potássio. Entre elas estão: banana, abacate, açaí e melão. O potássio ajuda no funcionamento das células e nos batimentos cardíacos;

– Frutas com bastante líquido ajudam na hidratação. Abacaxi e melancia aparecem como boas opções;

– Não fique sem comer, pois o corpo precisa recuperar os nutrientes que foram gastos;

– Evite antinflamatórios, porque eles prejudicam o estômago, que já estará sensível durante a ressaca, principalmente se estiver tendo vómitos;

– Descanse e durma para o corpo se recuperar;

– Tomar analgésico ajuda a aliviar as dores do corpo. Cafeína também tem ação analgésica e melhora a circulação do sangue.

Dadas as dicas, aproveite o resto de Carnaval com moderação e tenha uma boa Quarta-feira de Cinzas!