Ansiedade, preocupação, expectativa. Tem gente que nem dorme direito na véspera da prova do Enem. Para enfrentar horas de prova, é bom fazer alongamento pra manter uma boa postura e não prejudicar a saúde.

O Enem vai ser aplicado nos dias 17 e 24 de janeiro na versão impressa e nos dias 31 de janeiro e 7 de fevereiro na versão digital. Como são várias horas de prova, tem um detalhe aí que o estudante precisa ficar atento: a postura.

De acordo com fisioterapeutas, é importante o cuidado começar alguns dias antes, com caminhadas, por exemplo. Alongar o pescoço e a cabeça, além de fazer movimentos para a circulação, como abrir e fechar as mãos ajudam no dia da prova.