Para fortalecer o corpo nada melhor do que atividade física, como a ginástica. E isso vale ainda mais quando se trata de um idoso.

Quase 100 pessoas participam de um projeto gratuito para o público com mais de 60 anos do MOMUNES, o Movimento das Mulheres Negras de Sorocaba. Nele são oferecidos exercícios que ajudam a deixar o corpo mais forte e, assim, evitar o risco de quedas. As participantes afirmam reconhecer os benefícios das atividades no dia a dia.

De acordo com dados do Ministério da Saúde, a frequência das quedas aumenta conforme a idade e o nível de fragilidade. Cerca de 28% a 35% das pessoas com mais de 65 anos sofrem quedas a cada ano. Entre as pessoas com mais de 70 anos, esse percentual sobe para 32% a 42%. Já entre os idosos que vivem em casas de repouso aproximadamente 30% a 50% deles sofrem quedas a cada ano.

Em um lar em Sorocaba moram 90 idosos. No ano passado foram 18 ocorrências de quedas entre os residentes. E neste ano já foram 6. Para evitar situações assim, eles passam por acompanhamento com uma fisioterapeuta. Esse trabalho com um especialista é essencial e algumas iniciativas no dia a dia dos idosos podem ajudar a prevenir acidentes.