Para muitos estudantes, as aulas já foram retomadas. E, antes mesmo de ir pra escola, uma tarefa de casa importante deve ser feita com a ajuda dos pais: checar o peso que o aluno vai carregar na mochila. Um cuidado que ajuda a evitar problemas de saúde.

Miguel Ricardo, de 10 anos, vai iniciar o quinto ano na escola em Tatuí agora em 2025. Como a mochila está sempre cheia, no fim do dia, o aluno sente dores nas costas.

Algo que preocupa a mãe dele. Ela diz que, quando receber o cronograma de aulas, pretende separar os materiais de acordo com as disciplinas do dia.

O pai do menino também faz questão de ajudar. Sempre que pode, carrega a mochila do filho.

Ficar de olho no peso das mochilas dos filhos é um cuidado indispensável. Afinal, carregar peso em excesso pode prejudicar a saúde das crianças, principalmente a coluna e os ombros. A Organização Mundial da Saúde recomenda que o peso da mochila não ultrapasse 10% do peso corporal da criança. O fisioterapeuta João Vítor explica que, no começo, podem surgir pequenas dores, porque a musculatura ainda está se formando. Com o tempo, a sobrecarga pode causar desvios posturais e até desgastes nos ligamentos. Ele orienta a escolha por produtos com alças largas e acolchoadas, no caso das crianças que não querem mais usar mochilas de rodinhas.