A véspera de Natal é nesta sexta-feira e muitas famílias já se preparam para a tradicional ceia. Mas, em tempos de crise econômica, é sempre importante achar os produtos certos e que não pesem no bolso. A nutricionista Bruna Sayuri diz que sempre é possível substituir e ainda assim manter o sabor e tradição. Um exemplo de economia é no arroz, que pode receber alguns legumes para render mais. Além disso, o shester pode ser substituído pelo frango, que fica mais em conta. O importante é fazer a reunião em família e manter a tradição natalina.