Fim de ano chega e aí volta à tona o famoso projeto verão. Enquanto houver tempo, não é tarde para recomeçar, mas isso não significa falta de cuidados para quem quer voltar a praticar esportes, principalmente musculação.

Nessa busca pelo corpo do verão, as academias enchem. Só para se ter uma ideia, em uma academia de Sorocaba, a expectativa é que cerca de 2 mil alunos estejam matriculados até o início de 2022.

Mas o ideal mesmo é manter o ritmo o ano inteiro e cuidar da saúde com frequência. Além da musculação, há outras opções de treinamento, como a tecnologia de eletroestimulação. A proposta proporciona uma alternativa à correria do dia a dia, com treinos de, em média, 25 minutos. Tudo com um colete, que é levinho e fica conectado ao tablet de quem prepara os treinos. Várias partes do corpo são estimuladas.