Uma boa forma física exige muita disciplina. E no início do ano parece que muita gente decide mudar de vida, com aquela famosa promessa de finalmente praticar exercícios regularmente. O resultado dessa decisão coletiva: academias lotadas.

Segundo uma pesquisa feita pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), em parceria com empresas do setor, o Brasil está na segunda posição entre os países onde a população mais pratica atividade física.

Ainda segundo o levantamento, mais de 21% da população brasileira pratica atividade física em uma academia. Nosso país está empatado com a África do Sul, que tem o mesmo índice, e perde apenas para a Índia, que registrou 24%. O grande segredo para manter o foco e não desistir é entender que se trata de um processo, ou seja: um degrau de cada vez.